Kategorija: Zdravlje

Nije li zdravlje naše najveće bogatstvo? Nešto što se ne može kupiti niti osvojiti. Luksuz koji jedino sami sebi možemo pokloniti.

Ispravna prehrana, redovna tjelovježba i tehnike uz čiju pomoć prevladavamo stres glavna su sredstva za prirodno održavanje zdravlja. Osim toga,za Vaše zdravlje, od velike će Vam pomoći biti održavanje prijateljskih odnosa, uređenje vlastitog doma kao mjesta zdrava za život i izbjegavanje štetnih navika kao što je pušenje. Vodimo li na takav način računa o svom zdravlju, to će potaknuti našu mentalnu ravnotežu i pomoći nam u zaštiti svakog dijela u našem tijelu, od živaca do žila, od crijeva do hormonalnih žlijezda. Time ćemo isto tako ojačati imuni sistem, štiteći ga od infekcija, alergija pa čak i od nekih malignih oboljenja.

Hrana koju jedete je izvor energije koja Vam je potrebna da biste svakoj svojoj ćeliji dali gorivo za rad. Budite aktivni, budite u formi.Izbjegavajte štete navike kao što su alkohol i cigarete. Izlažite se prirodnoj svjetlosti. Trudite se uvijek biti pozitivni. :)

Maj 2, 2018 0

Voće koje ubija ćelije karcinoma

By admin

Ova biljka je novi “hit” prirodne medicine i vijest o njoj se širi brzinom munje. Graviola (Annona muricata) je zimzelena biljka porijeklom iz Srednje i Južne Amerike. Danas raste u Meksiku, na Karibima, Kolumbiji, Peruu i Venezueli. Moguće ju je naći u podsaharskim zemljama Afrike te u jugoistočnoj Aziji. “Hit” prirodne medicine Graviola živi u…

April 10, 2018 0

Bezglutenski hljeb

By admin

Jednostavan i ukusan hljeb za sve one koji loše podnose gluten. Od sada i vi možete uživati u ukusnom hljebu. Sastojci – 320 ml mlijeka – 2 jaja – 1 kašičica bijelog sirćeta – 450 gr integralnog brašna bez glutena – ½ kašičice soli – 2 kašike šećera – 1 ½ kesica kvasca – 3…

April 6, 2018 0

Bezglutenske namirnice

By admin

OSNOVNE GRUPE BEZGLUTENSKIH NAMIRNICA PO BIOLOŠKOJ VRIJEDNOSTI Namirnice biljnog porijekla: Bezglutenske žitarice: kukuruz (tvrdunac, šećerac, kokičar), riža (integralna i glazirana), proso, heljda, štir (amarant), kvinoa, tef, , ragi, kineska šećerna trska, njihovi proizvodi i međusobne prerađevine od brašna; – povrće (lisnato i zeljasto, plodovito i korjenasto, gomoljasto, lukovičasto, mahunasto) i samoniklo bilje; voće (jabučasto, koštičavo,…

April 4, 2018 0

Kako napraviti humus kod kuće

By admin

Jedna od prednosti ovog popularnog recepta jeste i to što se vrlo lako sprema. Osim toga, njegovi sastojci svima su dostupni. Oni koji nemaju vremena, humus namaz od leblebija mogu kupiti u prodavnicama zdrave hrane i svim većim marketima, po vrlo pristupačnoj cijeni  zavisno od toga ko je proizvođač. Sastojci: 250 g sirovih leblebija 2 do 3 kašike tahinija…

April 1, 2018 0

Hrono ishrana za početnike

By admin

Uvod Da li vam je možda najbolji prijatelj ili neki poznanik savjetovao da pređete na hrono ishranu, tvrdeći da ćete sa njom prepoloviti svoju tjelesnu težinu? Možda ste pročitali u nekom članku da hrono dijeta zapravo predstavlja stil života. Čuvena izreka ‘’sve u svoje vrijeme’’ kod ovakvog tipa ishrane potpuno ima smisla. Hrono ishrana, kako…

Mart 11, 2018 0

Gluten free sedmodnevni jelovnik

By admin

Jednostavan Jelovnik za Nedelju Dana Bezglutenske Dijete Svrha bezglutenske ishrane je potpuno eliminisati gluten iz ishrane.Ali ovo može biti veliki izazov, pogotovo imajući u vidu da namirnice koje sadrže gluten (kao brašno na primjer) mogu biti prisutne u različitim drugim namirnicama. Da biste bili bez glutena u ishrani, morate da počnete da čitate etikete na…

Mart 9, 2018 0

Tvrdi da je bolja od hemoterapije: POBIJEDILA RAK DOJKE OVOM NAMIRNICOM!

By admin

Đumbir je korijen koji se najčešće koristi u kuhanju i pripremi kolača, a nešto rjeđe za olakšavanje zdravstvenih tegoba. Naprimjer, on ublažava probavne tegobe, smanjuje upale, ima antibakterijska svojstva itd. Ali, prema istraživanju Sveučilišta Georgia iz SAD-a, odličan je i za liječenje raka. Naučnici kažu kako je đumbir efikasniji od hemoterapije i uništava samo stanice…

Mart 1, 2018 0

Savršeni obroci za povećanje mišićne mase

By admin

Sljedećih šest obroka imaju nešto zajedničko: savršeni su. Jednostavni su koliko to mogu biti i idealni su jer vam pomažu da izgradite mišiće (pod uvjetom da ste redovno u teretani), izgorite masnoće i jednostavno budete zdraviji. I, znače izvrsnu prehranu cijeli dan. Niste sigurni što ćete pojesti za doručak? Ručak? Večeru? Sve navedeno? Sad ćete…